2019년 7월 23일 (화)
시민알림방
S라인 주부의 자신감 되찾기 프로젝트
- 문산보건지소 주부 근력 운동교실 운영 -

 


문산보건지소는 운동부족과 과식 등으로 비만위험이 높은 중․장년기 주부를 대상으로 ‘자신감 찾기!! 주부 근력 운동교실’ 운영한다.


2월 1일부터 4월 29일까지 3개월간 운영되는 주부 근력운동 프로그램은 유연성 증진을 위한 맨손 스트레칭과 근력강화운동, 생활통증 완화를 위한 예방체조를 실시한다.


운동교실 신청은 선착순 30명으로 1월 21일부터 문산보건지소 방문접수나 전화신청이 가능하다. 운동참여자는 프로그램 이수 전·후 대사증후군검사 및 체성분검사를 실시해 12주간 달라진 신체의 변화를 확인할 수 있다.


□ 대      상 : 30세 ~ 60세 주부 30명
□ 운영기간 : 2016년 2월 1일 ~ 4월 29일
□ 운영일정 : 주3회/ 월·수·금요일 09:10 ~ 10:00
□ 장      소 : 문산보건지소 2층 보건교육실
□ 운영내용 : 12주 / 36회
 - 운동전후 2회 대사증후군 검사 및 체성분검사 실시
 - 나트륨섭취 줄이기 영양교육
 - 스트레칭, 기초근력운동, 밴드운동 등
□ 신청기간 : 2016. 01. 21.(목)부터 ~ 선착순 마감
□ 신청방법 : 전화 및 방문접수


문산보건지소 건강관리팀 940-5606~7

작성일 : 2016-01-19 조회수 : 1837
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